Produktiver Tag :)

Der Tag hat zwar blöd begonnen, weil ich viel zu lange im Bett liegen geblieben bin, aber dann ging es eigentlich ganz gut...
Ich hab mir To Do Listen Layouts ausgedruckt und laminiert und schreib jetzt immer mit Folienstift drauf :)
Dann habe ich ein bisschen ausgemistet und ganz laut Musik gehört...
Sport konnte ich leider schon wieder nicht machen was mich richtig aufregt, weil heute einfach etwas ärgerliches dazwischenkam.
Ab morgen mache ich dann morgens Sport, damit das als erstes erledigt ist und ich überhaupt keine Chance habe es schleifen zu lassen!
Naja das war mein Tag im Großen und Ganzen schon auch... Nicht viel los im Moment...aber Donnerstag muss ich wieder arbeiten, mal sehen vielleicht passiert ja etwas...

C...♥

Inspiration

Things To Remember

Mein Diätplan

Seit November 2013 versuche ich nun abzunehmen...
Begonnen habe ich mit einer low carb Ernährungsumstellung, aber weil ich um Weihnachten rum ziemlich undiszipliniert war dachte ich mir im Februar, dass etwas radikales hermuss. Weil ich damit schonmal tolle Erfahrungen gemacht habe, habe ich angefangen Yokebe zu verwenden. 
In der ersten Turbowoche lief alles super ich hab ungefähr 3 kg abgenommen und es die ersten Tage in der Aufbauphase auch halten und weiter reduzieren können...dann kam es aber wie es kommen musste und ich hatte einen riesigen Fressanfall, da ich leider eine emotionale Esserin bin und wenn es mir schlecht geht ich gerne einfach reinhaue um mich besser zu fühlen... weil es mir dann längere Zeit schlecht ging habe ich erstmal versucht weiterzumachen es dann aber wieder schleifen lassen. 
Anfang März habe ich mich nach einem erneuten Tiefpunkt dann aber wieder zusammengerissen und am 14.3 dann mit einer neuen Turbowoche gestartet.
Mittlerweile habe ich jetzt insgesamt 6 kg weniger, aber durch die 3 Tage nur 2kg verloren, der Rest war noch von davor.
Damit ich nicht erneut in so einen Fressanfall gerate oder die Diät wieder hinschmeiße beschäftige ich mich in dieser Turbophase mal intensiv mit dem Thema Emotionen & Essen... Ich esse natürlich nicht nur aus emotionalen Gründen sondern auch weil es für mich nichts Schöneres gibt als Essen zuzubereiten und es mit meinen Lieben dann zu genießen, aber ich hoffe, dass mir Essen zukünftig nicht mehr soo wichtig ist und nicht als Ersatz für irgendwas herhalten muss... Vor allem Weißmehl und Zucker will ich in Zukunft meiden und viel mehr Obst und Gemüse essen aber wie genau ich meine Ernährung umstellen will muss ich mir noch überlegen...aber ich habe ja noch 4 Tage Zeit um zu planen... 

C...♥

Mein Sportplan

Alsooo:

Ich versuche mindestens 3x die Woche 30min-60min eine Cardioeinheit auf meinem Ergometer oder Laufband einzubauen und versuche jeden Tag das 30 Day Shred workout von Jilian Michaels zu machen...
Ich hab schon mehrere Male angefangen aber es nie über das erste level hinaus geschafft, weil immer irgendwas dazwischen kam...
Jetzt bin ich aber hochmotiviert (*hust*) und versuche es jeden Tag zu machen, da ich damals wirklich super Erfolge hatte! Nach nur 3 Tagen habe ich die ersten Ergebnisse bewundern können und mich auch viel fitter und stärker gefühlt...
Ich kann es also nur weiterempfehlen! Ich hoffe ich ziehe es jetzt mal die vollen 30 Tage durch und werde immer mal wieder von meinen Erfolgen berichten! 

Hier ist übrigens der Youtube Link für Level 1:

30 Day Shred - Jilian Michaels

C...♥

Blah Blah Blah

Ich müsste jetzt eigentlich Sport machen aber irgendwie bin ich heute wieder mal so kraftlos :( Ich hasse es, wenn meine "Launen" mir meine Kraft rauben -.- am liebsten würde ich jetzt wegfahren gaaaanz weit weg aber ich weiß nicht wohin und außerdem kann man ja bekanntlich nicht vor sich selbst fliehen, also würde mir das auch nicht helfen... so eine beschissene Situation :/ ich hasse es trotz genügend Schlaf so müde zu sein und noch mehr hasse ich es motivationslos zu sein, aber ich fühle mich als würden Tonnen an Gewicht alles an mir herunterziehen und ich bin einfach zu taub um dagegen anzukämpfen und das alles macht mich nur noch wütender und frustrierter...

Ich kann mich über gar nichts mehr freuen, alles zieht einfach nur an mir vorbei und das macht mich traurig und wütend, aber irgendwie schaffe ich es einfach nicht etwas zu ändern keine Ahnung...mich macht gerade einfach alles und jeder grundlos aggressiv und das tut mir auch so leid wenn ich dann zu "Unschuldigen" so gemein bin und dann fühle ich mich noch beschissener weil ich so ein Arschloch Verhalten an den Tag lege aber ich weiß einfach nicht wie ich es kontrollieren kann...naja genug gejammert ich sollte jetzt wirklich Sport machen...vielleicht hebt das meine Laune ein bisschen... 

C...♥

Meet me in space ♥

Sometimes, I feel I'm growing up
And somehow, the magic's turn to dust
And I don't, no I don't like it
And I'll die, I'll die trying to fight it

I'll die trying to fight it

When we were young and out of tune
We screamed, the battle cry o' youth
And I'm sick, I'm so sick of trying
To live forever, when we're all dying

Don't take away, my magic insane
Meet me in space, it's beautiful
Inside my brain, my magic insane
Meet me in space, it's beautiful
Don't take away, my magic insane
Meet me in space, it's beautiful
Inside my brain, my magic insane
Meet me in space, it's beautiful

I wanna love like I've never had my heart broke before
Young and reckless
I wanna love like I've never had my heart broke before
Young and reckless

Don't take away, my magic insane
Meet me in space, it's beautiful
Inside my brain, my magic insane
Meet me in space, it's beautiful
Don't take away, my magic insane
Meet me in space, it's beautiful
Inside my brain, my magic insane
Meet me in space, it's beautiful

-Kesha Rose

Queen Ke$ha

Ich lieeebe Kesha so sehr ♥ Ich höre den ganzen Tag nur ihre Lieder sie ist so inspirierend für mich :) Meine Familie kann jedes Lied schon auswendig und ist total genervt von meiner Musik :D aberr ich finde die Texte die sie schreibt einfach so genial und sie ist so talentiert! Ich liebe sie einfach :) Sie macht einem einfach Mut so zu sein wie man ist und, dass man nicht darüber nachdenken sollte was andere von einem denken... es ist zwar ziemlich schwer umzusetzen aber je mehr man sich selbst akzeptiert desto einfacher wird es für andere das auch zu tun und ich bin davon überzeugt,dass das Leben so viel einfacher und schöner ist...

"Every weird thing about you is beautiful and makes life interesting."

"Be yourself. Unapologetically."

C...♥

Schöner Songtext ♥ & Probleme

Do I ever cross your mind?
Cause you're on mine all the time
I can believe how unfair life is sometimes
Find a way to close the door
And be okay with nothing more but
Found you once, you're lost again
Two thousand miles took what could have been
I don't want to
Won't let myself
I have to realize
This might be
This could be
This is goodbye
This is goodbye
The hope is fading from my lips

- Goodbye Ke$ha

Ich liebe Songs die perfekt zu meiner Situation passen, man fühlt sich irgendwie so verstanden und nicht ganz so alleine mit seinen Sorgen und Problemen...

Dieser Song passt so gut, ich bin nämlich mal wieder unglücklich verliebt in jemanden mit dem es einfach unmöglich ist... ich kenne ihn von der Arbeit und bei uns ist es verboten etwas miteinander zu haben außerdem ist er viel älter und wir kommen aus zwei verschiedenen Welten... auf jeden Fall passt dieser Song sehr gut weil ich bald nicht mehr dort arbeiten werde und wir uns folglich nicht mehr sehen werden :( der Arbeit wegen können wir uns auch leider gar nicht irgendwie persönlich annähern und er weiß nicht mal meinen Vornamen :X er sieht mich nur als Mitarbeiterin und macht zwar schon ein paar Scherze und sowas aber einfach nur um die Stimmung aufzulockern und weil ich Idiotin mich mega verliebt habe und ständig daran denke, dass das eh nichts wird kann ich das gar nicht genießen und bin immer total abweisend und komme total zickig rüber. Es ist eine so verdammt beschissene Situation vor allem weil er auch noch mega der Frauenschwarm ist und alle auf ihn stehen -.-
Letztes hat er aber etwas gesagt was mich wirklich erstaunt hat... Ich bin ja ein seeeehr selbstkritischer Mensch und habe extrem hohe Erwartungen an mich selbst so nun hat er mich gefragt ob ich etwas bestimmtes machen könnte, und ich meinte sowas von wegen nein ich bin jetzt nicht sooo gut darin und bei mir sieht das immer blöd aus, und dann meinte er : "Machen Sie sich doch nicht IMMER so selbst fertig!"... :O ich war wirklich erschrocken und dieser Satz beschäftigt mich schon ziemlich, weil ich mein ich bin wirklich so... und so ziemlich alle meine Freunde und meine Mutter sagen mir dauernd, dass ich mich nicht immer selbst so fertig machen soll, und wenn sie sowas sagen dann kommt es nie so wirklich bei mir an, aber, dass er das gesagt hat (und er hat es wahrscheinlich nicht auf meine Person sondern auf die Tätigkeit bezogen) hat mich wirklich zum nachdenken gebracht... 

oh man das ist mal ein langer Text geworden aber dieses Thema beschäftigt mich schon sehr, vor allem weil ich mit niemandem wirklich darüber reden kann ... ich merke jetzt schon, dass es eine sehr gute Idee war mit dem bloggen anzufangen naja falls ihr übrigens eine Idee habt oder einen Rat wie ich weitermachen kann immer her damit :) Irgendwann werde ich mal einen ausführlichen Post über G. schreiben, dieser hier ist etwas wirr geworden sorry :D 

C...♥

To Do

Da ich es liebe Sachen festzuhalten und zu planen will ich nun mal meine Ziele für die nächste Zeit festhalten...

To Do März 2014

• Diät durchhalten -> 2 kg weniger wiegen
• jeden Tag 30 DS machen
• jeden 2. Tag 30 min Cardio Training
• Frühjahrsputz in meinem Zimmer inklusive ausmisten 
• neuen Job suchen
• Ausbildungsplatz finden
• noch mind. 2 Bewerbungen schreiben
• Kleiderschrank aufräumen und ausmisten
• Schmuckkästchen aufräumen und ausmisten
• Zimmer planen 
• einen Song schreiben
• regelmäßig bloggen
• mich auf der Arbeit mehr anstrengen 
• ein Geschenk für meine Mutter kaufen 
• Outfits zusammenstellen
• Geldplan aufstellen 

Es gibt also noch viel zu tun bis April :x manno ausgerechnet jetzt bin ich wieder in einem Tief und würde am liebsten den ganzen Tag im Bett liegen und Trübsal blasen aber hilft alles nix also muss ich mich mal dran machen...

C...♥

Neuanfang

Ich habe beschlossen wieder zu bloggen bzw mal richtig damit anzufangen :D

Da ich das noch nie gemacht habe, bin ich mega gespannt darauf zu beobachten wie sich das so entwickelt...

Aber erstmal zu mir...

Ich

...bin 18 Jahre alt, weiblich, wohne in Deutschland, bin mit der Schule seit einem dreiviertel Jahr fertig, auf der Suche nach einem Ausbildungsplatz, manchmal ein bisschen depressiv, seeeehr selbstkritisch, perfektionistisch, ich denke über alles tausendmal nach, lieeebe Tiere, kann nicht lügen, habe Eltern aus zwei unterschiedlichen Ländern, liebe es zu kochen und zu backen, spiele Gitarre, versuche selbst Songs zu schreiben, habe kaum Freunde, meine Familie ist mir sehr wichtig, singe gerne aber ob es gut ist kann ich nicht einschätzen, wäre gerne etwas selbstbewusster und nicht so schüchtern, liebe es in der Natur zu sein vor allem mit meinem Hundi <3, wenn ich etwas liebe dann bin ich wirklich verrückt danach so wie im Moment nach Ke$ha :D, ich versuche gerade eine Diät zu machen und mehr Sport in mein Leben einzubauen aber ich bin leider seeeehr bequem :D, ich jobbe gerade in einem Geschäft als Kassiererin und Servicekraft, ich komme meistens zu spät, bin sehr verpeilt und ein Tollpatsch, ich nehme alles meistens viel zu ernst, bin sehr ungeduldig, aber ich versuche ständig an mir zu arbeiten und voranzukommen, ich bin sehr gefühlsduselig und eine kleine Dramaqueen, ich erwarte meistens zu viel von meinen Mitmenschen und traue mich nicht klar zu sagen was ich möchte, ich liebe es Sachen zu planen, zu organisieren und festzuhalten ...

So das reicht erstmal fürs erste...

C...♥